ｍｙぐるなび

にゃんたさんは深夜型なのですか。
私も、以前はそうだったのですが、地方勤務（松江、札幌、宇治など）をしたり、それと、最大の理由は加齢でしょうが、
最近は朝型に移行、4：30くらいに起きて7：30出勤までの3ｈを有効活用しています。
ウォーキングは2ヶ月ほどですが身体が軽くなった気がしています。頑張って腹筋の復活を目指しています。
夏の疲れが出る頃です。お身体を大切に。
お気に入りにお願いしてもいいですか。