ｍｙぐるなび

確かに頭の中で、勝手に、拒否反応を起こしている訳ですから、怖くないと、認識できれば克服できる訳ですよね。
主人は外でしか食べないように、気を遣ってくれていたのですが、かえってマイナスでした。
折を見て、小指の先ぐらい食べるところからトライしてみます。主人が堂々としめ鯖を家で食べられるように頑張ってみますね。
ご親切なアドバイス有難うございました。
目のほうは、何時間もＰＣに向かっていたのが無理だったみたいで、制限して、一日一回か二回３０分ぐらいを守るようにしたら、大分改善されました。ご心配おかけし、申し訳ございません。
お暑くなりますので、お体お気をつけてお過し下さい。
有難うございました。御機嫌よう。ヽ(^。^)ノ