ｍｙぐるなび

５年半前から、普通の筋トレと有酸素運動のジムトレーニングを始めましたが、その時の担当トレーナーの方からも、筋肉痛は、悪い事ではないといわれました。
まあ、怪我ではないので、我慢できますけどね。