ｍｙぐるなび

勿論、それほど、楽ではありませんが、それほど、きつくもありません。
一番、きついのが、護身術ジムの「クラヴ・マガ」です。
１時間のレッスンですが、いつも、ヘロヘロになります。
「加圧トレーニング」も楽そうなイメージで宣伝していますが、そんなに楽じゃ、ありません。
「ムエタイエクササイズ」が、一番、楽な感じです。